Oieeee... Estou aqui mais uma vez para dividir minha primeira ida na psicóloga com vocês...
Eu achava que não seria necessário essa coisa toda, afinal quando estamos emagrecendo e vendo os resultados, tudo fica melhor, mas dps acabei entendendo que o problema não é só no começo e sim depois que os quilinhos param de sumir...
Adorei minha ida a terapia, primeiro que ela já vai me dando dicas para cirurgia, e me ajudando psicologicamente a me preparar pro meu tão esperado sonho. Mas também amei pq ela já me ajudou com algumas coisas pendentes que eu havia deixado para trás mas que até hoje me machucavam...
A minha primeira tarefa referente a cirurgia que ela deu foi treinar o meu cérebro a controlar as minhas mastigações, comer mais devagar, mastigar mais, mas isso não do nada e sim quando eu lembrar, pra se tornar algo natural e não forçado. Aí lembrou, mastiga devagar, lembrou mastiga devagar... e assim o cérebro com o tempo vai entender que quando tiver comida na boca a mastigação deve ser mais lenta.
Ela me deu mais dois exercícios, mas aí é pro meu crescimento pessoal...
Essa semana volto com mais novidades.
Boa semana a todos...
Bjs
Taila
Nenhum comentário:
Postar um comentário